Память то дырявая
Jul. 1st, 2015 09:39 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
palindromer
Хотя пижонство конечно. Раскладку по кругам для 2000м по 4 мин/км можно было и запомнить. Мне сегодня трех повторов хватило вполне. Но если в следующий раз по плану будут не такие круглые числа, то придется опять руку пачкать.
no subject
Date: 2015-07-01 07:06 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-01 07:16 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-01 07:14 pm (UTC)Медленно что то
no subject
Date: 2015-07-01 07:19 pm (UTC)Я делал сегодня 3х2 через короткий отдых (круг трусцы) и второй с третьим отрезки вышли по 7:52. Может и надо бы побыстрее, но я до этого года на стадион не выбирался вообще, если школьное детство не считать. Поэтому потихоньку привыкаю.
no subject
Date: 2015-07-01 07:26 pm (UTC)Нам тренер в таком случае всегда говорит бежать 8:10-8:00-7:50.
А вообще 40мин на стадионе по продуктивности заменяет чуть ли не лишний день бега. За последние пол года при сильном снижении объемов, но добавлении регулярного стадиона скорость выросла ощутимо!
no subject
Date: 2015-07-01 07:16 pm (UTC)Чем чаще бегаешь на стадионе тем легче складываешь разные круги в точности до секунды
no subject
Date: 2015-07-01 07:25 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-01 07:31 pm (UTC)Я тоже лучше всего чувствую именно темп 10ки. Но на стадионе работаю на скоростях повыше. Значительно. Поэтому контроль темпа нужен
no subject
Date: 2015-07-02 06:17 am (UTC)минуты же не нужны, только секунды смотреть +/-
no subject
Date: 2015-07-02 07:41 am (UTC)