![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
palindromer) wrote2009-07-26 11:28 pm
Динамо бежит
Последнее время не получается никуда выкатываться. То одно, то другое, то проблемы с техникой, плюс лень и несобранность. Больше месяца никуда не ездил. Чтобы не обрастать жиром, решил вспомнить молодость и побегать немножко. На это время можно найти даже вечером. Ради 30-40 минут выезжать смысла нет, а побегать самое оно.
Оказывается я совсем разучился это делать. То что я могу проехать 200, 300 и больше километров на байке вовсе не означало что мне по зубам 2-3 километра бегом в хорошем темпе. В начале июня каждая пробежка была как подвиг, а еще пара сотен метров непрерывного бега к вчерашнему результату прям победа и рекорд. Сегодня разменял 15 км. Ок, раз так, то планка поднята, цель поставлена: 10 км. на каких нибудь соревнованиях, благо разных стартов хватает с весны до глубокой осени. Программа максимум - выбежать из 40 минут, программа минимум - пробежать хоть как-нибудь, т.е. хотя бы за 45-46 минут. Условия для тренировок идеальные, Лосиный остров под боком, дорожка начинается сразу от подъезда. Лес, асфальт без машин, грунт на любой вкус, петли можно крутить от 2 до 20 км, стадион тоже в двух шагах. Вопрос только желания и дисциплины. Посмотрим что из этого получится. 
26.07.2009 15.8 км
no subject
45-46 минут на 10 км это более чем реально, я со своим мееедленным бегом
умудряюсь в 42 мин уложиться, правда есть небольшой рельеф, и покрытие грунт/плитка,
на стадионе должно быть получше.
Я раньше не любил бегать, а сейчас торкнуло. Ну и несомненный + бега, в отличие от вела, от двери до двери,
минимальные временные затраты.
no subject
Только от тебя узнал про эти соревнования. Сейчас посмотрел описание. Интересно, можно попробовать.
no subject