I AMsterdam 42,195 4:11.35

[palindromer]

Слетал на выходные в Амстердам, заодно поучаствовал в гей-параде. Ну это когда вдруг собирается большая тусовка, мужики заклеивают себе соски, мажут вазелином булки и другие части тела, одеваются по погоде в обтягивающее или наоборот - в тряпочки веселых кислотных расцветок, едва прикрывающие срам. И отправляются в таком виде замысловатым маршрутом по городу. Женщины, впрочем, тоже принимают участие, хотя выглядят и ведут себя поприличнее. Все это дело под музыку и одобрительные приветствия аборигенов, которые специально собираются вдоль дороги посмотреть на чудаков. Ах, это марафон... ок.

Участие в амстердамском марафоне получилось самой большой авантюрой бегового сезона, а правильнее сказать - самой большой глупостью. Хотя начиналось все нормально. Сразу же после весеннего пражского дебюта я выбрал осенний старт и заявился. Оставалось к нему нормально подготовиться, по какому-нибудь плану или без оного, учитывая все ошибки молодости. Но с подготовкой опять вышла промашка ужасная. Ключевой момент в марафонской подготовке - это длинные пробежки, которые надо было делать обязательно. Надо было. Ладно, не сложилось с длительными, так хотя бы будь в форме к забегу, жив-здоров и так далее. Я же как всегда в самый подходящий момент умудрился жестоко простудиться от наших офисных кондиционеров и имел полное представление что меня ждет в субботу и воскресенье. По-хорошему надо было все отменить и сидеть дома лечиться. Но жаль было отказываться от запланированной за полгода поездки, терять сотни денег невозвратных билетов и номера в отеле. Поехал, понадеявшись на русский "авось" и волшебное действие наркотиков, которые жрал горстями перед отлетом, чтобы сладить с недугом.

Амстердамский аэропорт Схипхол поразил своими размерами еще до выхода из самолета, после посадки мы рулили по земле к терминалу минут пятнадцать, не меньше. Проезжали по каким-то мостам, где под нами внизу были шоссе и машины, а сверху другие самолеты взлетали или садились.

Номер забрал в субботу без малейшей задержки. Погулял, поел, попил, поспал. Утром в воскресенье почувствовал, что хворь почти отступила и настроился на лучшее. То есть я уже не планировал конкретные минуты-секунды как еще пару недель назад, но уже появилось предчувствие, что смогу доковылять до финиша. Оказывается, полгода назад я, заполняя анкету, указал прогнозируемое время 3:30. На что надеялся, интересно? Меня и определили в сектор 3:00-3:30. Сектора назывались по цветам, мне достался розовый. В беговом смысле забег получился точной копией пражского. Опять я бежал первую половину, опять я шел вторую. Только теперь дело было не в неправильном питании, жрал я сейчас регулярно и с самого начала. Просто сорок два километра многовато для организма, которому доктор прописал бы постельный режим. Ну и розовый цвет виноват, конечно. Будь какой-нибудь другой поприличней, то все сложилось бы по-другому, точно говорю! Из новых ощущений запомнились судороги. У меня раньше никогда не сводило ноги, а вчера в районе 30-го километра икры как-будто узлом завязывались при малейшем усилии. Именно последняя треть дистнации получилась почти целиком псевдоспортивной ходьбой. Там, где я бежать никак не мог, то пешком все равно умудрялся обгонять таких же несчастных, в то время как нас обходили сотнями более подготовленные и сознательные товарищи. За пять километров до конца подумал, что будет совсем неправильно, если дохромав таким образом до финиша я еще и улучшу свой прошлый результат, но потом прикинул что вряд ли и успокоился. Однако, уже подбегая подходя к стадиону, не смог побороть дурацкое желание уложиться в темп быстрее 6 мин/км, поэтому изобразил подобие ускорения.

Если говорить об оздоровительном эффекте марафонского бега, то он определенно присутствует. После финиша я себя чувствовал в общем лучше чем до старта. Симптомы простуды отступили, они были вытеснены натертыми пальцами, гудящими мышцами и животной жаждой до каких-нибудь несладких напитков, углеводные жидкости в горло уже не лезли. Приняв душ на Олимпийском стадионе, я отправился на пивной "минимарафон". Год назад, заявившись на свой первый марафон в Праге, я дал себе что-то вроде зарока не пригублять пива до тех пор как пробегу заявленный марафон. Потом между Прагой и Амстердамом тоже не употреблял. Соблюдать сухой закон мне было очень легко, я вообще не любитель алкоголя. Но после четырех часов на ногах, когда на сладкое смотреть без тошноты невозможно, хочется как раз чего-нибудь ячменного, ядреного. Весной в Праге у меня было время себя побаловать, а тут всего несколько часов до вылета и несколько кварталов по дороге от стадиона до отеля. На эту дистанцию я уже разложил силы как следует!

Два главных вывода из вчерашнего забега: 1) за четыре часа с копейками я могу пробежать/пройти 42 км в любом состоянии 2) нормально одолеть эту дистанцию без нормальной подготовки, только на одних коротких бегах, для меня пока нереально, значит надо готовиться, благо зима длинная.

Пора определяться с весенним пивным путешествием.

Comments

[palindromer.livejournal.com]

Еще лучше быть богатым и здоровым.
Ничего, я свои 3:30 догоню когда-нибудь.

В плане устройства стартовых карманов и вообще организации вчера все было сделано в лучшем виде. Волны запускали так, что сразу после стартовой арки можно было бежать не толкаясь. Между 3:00 и 3:30 разница большая, конечно, но и карман у нас был большой, а побежали все четко, без суеты.