Техника бега на стометровке с барьерами

"" (Watch on YouTube)

Все побежали - и я побежал

До конца года целых два дня, а все уже сводят баланс. Видимо, завтра и послезавтра будет не до того. Ок, тогда тоже подведу черту. У меня этот год получился хорошим в беговом смысле. За что надо сказать спасибо прежде всего Михаилу Сергеевичу. Велопокатушки требовали слишком много свободного времени. На полчаса-час выезжать нет смысла, раньше я отводил на это дело целую субботу от и до. Бывало выбирался из дома на первых электричках к тихому асфальту дальнего подмосковья, а возвращался ближе к ночи. Сейчас, когда наследник в нежном возрасте, оставлять маму с ним на целый выходной день нога не поднимается. Поэтому променял велосипед на кроссовки и пока не пожалел.

Даже просто наматывать километры в лесу дело интересное и небесполезное для здоровья. Но участвовать в соревнованиях еще интереснее. Благо сейчас в околомкадье нет проблем с любительскими стартами, каждую неделю где-нибудь что-нибудь да организуется. Раньше я тоже побегивал десятки на Королевском Космическом или на Гагаринском пробеге в Звездном городке, но подходил к своему соревновательному сезону не с той стороны. Я выбирал себе "главный старт", обычно ближе к осени, а летом к нему "готовился", с надеждой показать достойное для своих физкультурных кондиций время. Как правило все перечеркивалось травмой на "пике формы", которую я потом лечил до осени. В результате ничем хорошим мое беговое лето в памяти не откладывалось, а на осень морали тоже не оставалось. В уходящем году после освобождения суббот от тотального велосипедизма появилась возможность занять уикенды беговыми соревами, что я и сделал. Получилсь не так уж плохо. Обновил скромный личник на десятке, попробовал дистанции 15, 20 км, полумарафон. Понравилось, хочу еще.

12.05.2013	21.1 км	1:58.54	Полумарафон Весенний гром
25.05.2013	10 км	47.44	Благотворительный пробег New Balance и СПОРТ ВО БЛАГО
19.06.2013	15 км	1:10.17	Путяевский лабиринт 1 этап
06.07.2013	2 мили	13.04	Кубок ШЧМ «Самопреодоление» по кроссу июль 2013
13.07.2013	10 км	44.19	Adidas Energy Run
25.07.2013	15 км	1:07.42	Путяевский лабиринт 2 этап
04.08.2013	21.1 км	1:43.40	Полумарафон Осенний гром
01.09.2013	10 км	43.46	We Run Moscow
29.09.2013	20 км	1:32.40	Королевский XXXVII Космический марафон
12.10.2013	5 км	20.44	Парковый забег № 26 в Коломенском
20.10.2013	12 км	1:02.34	Кросс памяти А.А.Карпова
27.10.2013	21.1 км	1:34.44	Измайловский полумарафон
15.12.2013	20 км	1:34.40	Королевский XXVI Карнавальный пробег
23.12.2013	1 миля	5.49	Кубок ШЧМ в манеже «Самопреодоление» (II этап)